日常饮食对更年期

专家文章⋅ 12-02 ⋅ 28 阅读

日常饮食对围绝经期的女性有一定帮助，因为良好的饮食习惯能维持身体健康，缓解围绝经期综合征，如心情烦躁、焦虑、失眠等。因此，建议平时增加蛋白质、钙等营养的摄入量，同时，也要多食用蔬菜水果，以补充膳食纤维、维生素。...