缺锌吃什么食物

中医养生⋅ 12-29 ⋅ 35 阅读

3岁儿童缺锌可通过动物肝脏、牡蛎、牛肉、南瓜子、蛋黄等食物快速补充。锌缺乏可能由挑食、消化吸收障碍、生长发育需求增加、长期腹泻、先天代谢异常等因素引起。1、动物肝脏：猪肝、鸡肝等动物肝脏含锌量高达5-8毫克/100克，且......