全脂奶

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通常情况下，如果需要控制脂肪摄入，低脂奶可以替代全脂奶，但在需要全面营养摄入时，则不可以用低脂奶能替代全脂奶。全脂牛奶含有更多的饱和脂肪以及重要的脂溶性维生素，如维生素A、E和K，这些营养物质有利于维护骨骼健康、保护视力、维护免疫系统等。...