奇异果和牛奶

专家文章⋅ 12-08 ⋅ 22 阅读

奇异果富含维生素C、维生素E、钾、镁、膳食纤维以及多种氨基酸等营养成分，其中维生素C含量极高。牛奶则是优质蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养物质的良好来源。建议适量食用，过量食用可能导致一些营养素过剩或增加胃肠道负担。...