气血不足体寒怎么调理

专家文章⋅ 04-13 ⋅ 18 阅读

气血不足体寒调理，一般可通过温补气血饮食、坚持温和运动、做好全身保暖等。多摄入羊肉、牛肉、红枣、桂圆、红豆等食材，烹饪以炖、煮为主，搭配生姜、当归等温补调料。避免生冷、寒凉食物，防止损伤脾胃影响气血生成，通过饮食为身体补充能量。...