秋葵和木耳菜能一起吃吗

专家文章⋅ 02-19 ⋅ 22 阅读

秋葵富含黏蛋白、维生素C及钙、镁等矿物质，木耳菜则含有维生素A、铁、膳食纤维等，二者均属低热量蔬菜，适量搭配食用能提供更全面的营养。烹饪时，可将秋葵切段、木耳菜切段后同炒，或分别焯水后凉拌，如秋葵木耳菜沙拉，口感清爽且营养互补。...