青少年增肥

专家文章⋅ 12-08 ⋅ 34 阅读

牛奶富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，需要增加体重的16岁青少年早餐时适量饮用牛奶可以提供额外的热量和营养，有助于体重的增长。特别是全脂牛奶，其脂肪含量相对较高，更有利于增肥。但如果青少年本身存在乳糖不耐受或者过敏情况，可能不建议喝牛奶。...