青椒和菠菜能一起吃吗

专家文章⋅ 01-26 ⋅ 28 阅读

一般情况下，青椒和菠菜能一起吃，但要注意适量食用。青椒富含维生素C、维生素B6、叶酸和辣椒素，具有抗氧化、促进消化的作用。菠菜含有丰富的铁、钙、维生素K、膳食纤维及类胡萝卜素，能补铁养血、增强免疫力。青椒中的维生素C能促进菠菜中铁的吸收。...