青豆和洋葱能一起吃吗

专家文章⋅ 02-26 ⋅ 46 阅读

青豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素A、C、K以及矿物质如铁、镁，而洋葱含有丰富的硫化物、维生素C、维生素B6和硒等。两者结合，可以提供更全面的营养。洋葱中的硫化物有助于降低血压和胆固醇，而青豆中的纤维有助于消化系统健康。...