清淡饮食改善肠胃

专家文章⋅ 12-02 ⋅ 35 阅读

清淡饮食真的能改善肠胃。患者应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。多吃新鲜蔬果，以补充膳食纤维和维生素。避免过多摄入油腻、辛辣、刺激性食物。可采用蒸、煮、炖等烹调方式，少油、少盐、少糖。避免使用过多的调味料和食品添加剂。...