千张

专家文章⋅ 02-07 ⋅ 31 阅读

菠菜和千张能一起吃，但要注意适量食用。菠菜富含维生素C、维生素K、B族维生素、钾、镁、铁、膳食纤维、类胡萝卜素、叶黄素等营养成分，具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，预防缺铁性贫血。千张也叫豆腐皮，是大豆制品，含有丰富的优质植物蛋白。...