前三个月运动量

专家文章⋅ 05-31 ⋅ 46 阅读

一般情况下，怀孕前三个月的运动量，需根据自身感觉来确定，并无固定标准。孕早期优先选择慢走、静态拉伸等温和运动，杜绝跑跳、剧烈拉伸、负重运动。身体出现恶心加重、小腹隐痛、腰酸下坠时，需立刻停止活动、卧床休息。...