强化骨骼健康

专家文章⋅ 03-29 ⋅ 18 阅读

一般情况下，韭菜水对强化骨骼健康有一定辅助作用，但作用有限，不能单纯依靠韭菜水来维护骨骼健康。日常强化骨骼健康，应保证饮食多样化，多吃牛奶、豆制品、鱼虾等富含钙和蛋白质的食物，同时适当晒太阳促进维生素D合成，坚持适度运动如散步、慢跑等。...