皮下脂肪很难减吗

专家文章⋅ 12-10 ⋅ 54 阅读

皮下脂肪是身体储存能量的主要形式，分布在皮肤与肌肉之间，其减少遵循全身减脂规律。当热量消耗大于摄入时，身体会调动皮下脂肪供能，坚持低热量缺口饮食搭配有氧运动，多数人能在1-3个月看到明显效果，腹部、大腿等部位脂肪会逐渐变薄。...