苹果煮水喝能减肥吗

专家文章⋅ 01-21 ⋅ 47 阅读

苹果富含纤维素和水分，热量较低，且含有一定量的果胶，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。煮水后的苹果会释放更多的果胶，可能更有利于消化系统的健康。因此，在控制总体热量摄入的前提下，适量饮用苹果煮水。...