苹果汁能帮助睡眠吗

专家文章⋅ 03-29 ⋅ 38 阅读

一般情况下，苹果汁在一定程度上可以帮助睡眠。苹果汁帮助睡眠的作用是辅助性的，不能替代规律作息、营造良好睡眠环境等科学助眠方式。饮用时要控制量，睡前不宜大量饮用，以免夜间频繁起夜影响睡眠质量。...