苹果和酸奶可以一起吃吗

专家文章⋅ 12-08 ⋅ 14 阅读

一般情况下，苹果和酸奶可以一起吃，但要适量食用。苹果中的膳食纤维和酸奶中的乳酸菌共同作用，有助于促进肠道蠕动，加速食物消化，预防便秘。苹果中的维生素C和酸奶中的蛋白质有助于保持皮肤健康，减少皱纹和色斑的形成，提亮肤色，达到美容养颜的效果。...