苹果和莲子

专家文章⋅ 12-06 ⋅ 42 阅读

一般情况下，苹果和莲子可以一起吃。苹果富含膳食纤维、维生素C、维生素A、胡萝卜素以及钾、镁等多种矿物质。其具有健脾益胃、生津润燥、润肠通便等功效。莲子性平味甘，其含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等多种矿物质和维生素。...