爬行运动

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一般情况下，爬行运动对身体的好处有增强心肺功能、改善脊柱压力、锻炼上肢力量、促进血液循环、增强身体协调性等；对身体的害处有损伤手腕关节、加重颈部负担、增加膝盖磨损、影响呼吸顺畅、易引发头晕不适等。若有不适，建议及时就医。...