跑步的好处和坏处

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一般情况下，跑步机跑步方好处可能有气候环境适应性强、运动强度易调节、运动数据精准监测、保护膝盖、运动氛围私密舒适；坏处可能有运动模式相对单一、平衡感锻炼不足、易产生运动依赖、安全隐患客观存在、设备成本及空间占用等。...