藕和油菜

专家文章⋅ 01-26 ⋅ 44 阅读

藕为睡莲科水生植物的根茎。含淀粉、膳食纤维、维生素C、矿物质等成分。具有调节血糖、抗氧化等作用。油菜为十字花科生草本植物，含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素、钾等成分。具有抗炎、调节肠道功能等作用。两者通常可以一起吃。...