藕和豌豆

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一般情况下，藕和豌豆能一起吃，但需要注意适量食用。藕富含膳食纤维、维生素C以及钾等矿物质，而豌豆则含有丰富的蛋白质、维生素A和B群、以及铁、锌等微量元素。两者搭配食用，可以提供更全面的营养。藕中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动。...