藕和木耳能一起吃吗

专家文章⋅ 02-07 ⋅ 56 阅读

一般情况下，藕和木耳能一起吃，注意适量即可。莲藕富含膳食纤维、维生素C以及多种矿物质，膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，维生素C则有助于抗氧化、增强免疫力；木耳含有丰富的铁元素、胶质和多糖体，铁元素可预防缺铁性贫血。...