藕和海带能一起吃吗

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一般情况下，藕和海带能一起吃。藕含有丰富的膳食纤维、淀粉、蛋白质、维生素以及钾、铁、钙等多种矿物质。这些成分在促进肠道蠕动、增强免疫力、补充能量、维持电解质平衡等方面具有积极作用。而海带则富含碘、褐藻胶、甘露醇。...