女子的凉性体质该怎么调理

专家文章⋅ 04-28 ⋅ 35 阅读

女子凉性体质的调理一般可通过饮食温补、适度运动、起居保暖、中医调理、情志调节等方式改善。多摄入羊肉、桂圆、红枣等温热性食材，补充体内阳气。减少生冷、寒凉食物摄入，烹饪方式以蒸、煮、炖为主，避免生食或凉拌，通过饮食滋养脾胃阳气，改善寒凉体质。...