女性如何推迟绝经

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女性绝经是卵巢功能自然衰退、月经完全停止的时期，通常发生在45至55岁之间。想要推迟绝经应保持生活规律、适当运动、注意饮食、保持情绪稳定、适当补充雌孕激素等。充足的睡眠有助于维持内分泌系统的平衡。女性应保持规律的作息，适当滋养卵巢。...