女性咳嗽漏尿

专家文章⋅ 01-02 ⋅ 22 阅读

随着年龄增加，女性盆底肌肉逐渐松弛，对尿道的支撑力减弱，在咳嗽等腹压增加时，易出现漏尿。建议坚持盆底肌训练，如凯格尔运动，收缩盆底肌肉3秒后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组，增强盆底肌力量，改善漏尿情况。...