女性经期应多吃的食物

女性疾病⋅ 12-04 ⋅ 14 阅读

女性在月经期间可以适量吃富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，选择温性水果如榴莲、樱桃，摄入全谷物如燕麦、糙米，也可遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、布洛芬缓释胶囊、复方炔诺酮片等药物缓解不适。建议经期避免生冷辛辣刺激饮食，注意腹部保暖。一、食物1.动物肝脏猪肝、鸡肝等动物肝脏富含血红素铁，吸收率较高，有助于预防经期失血导致的缺......