女性憋不住尿

专家文章⋅ 01-02 ⋅ 46 阅读

女性绝经后，体内雌激素水平下降，尿道黏膜萎缩、变薄，尿道括约肌功能减退，控尿能力降低，出现憋不住尿现象。日常可进行盆底肌训练，如凯格尔运动，每天做3组，每组收缩盆底肌3-5秒后放松，重复10-15次，增强盆底肌力量，改善控尿能力。...