女人抑郁

女性保健⋅ 12-02 ⋅ 20 阅读

女性保持年轻状态与积极情绪密切相关，主要有乐观开朗、平和稳定、适度兴奋三种情绪类型。1、乐观开朗经常保持愉悦心情能促进内啡肽分泌，这种物质有助于减轻炎症反应并延缓细胞衰老。长期乐观者体内氧化应激水平较低，端粒酶活性更稳定，表现为皮肤弹性较好、皱纹形成较晚。建议通过培养兴趣爱好、参与社交活动等方式维持正向情绪。2、平和稳定情绪平稳时皮质醇水平维持在合理范围，避......