女人产后缩阴的方法

女性疾病⋅ 12-04 ⋅ 23 阅读

女性产后缩阴可通过凯格尔运动、阴道哑铃训练、电刺激疗法、激光治疗、阴道紧缩术等方式改善。产后阴道松弛通常由妊娠压迫、分娩损伤、激素水平变化、盆底肌功能减退、年龄增长等因素引起。1、凯格尔运动凯格尔运动通过重复收缩放松盆底肌群增强肌力。每日进行3组，每组10-15次收缩，持续6-8周可见改善。该方式安全无创，适合产后6周恶露排净后开始。需注意避免腹部用力，专注......