糯米和牛奶

专家文章⋅ 12-03 ⋅ 37 阅读

糯米可以和牛奶一起吃。糯米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸以及磷、铁等多种营养成分，对补中益气、健脾暖胃有一定效果。而牛奶则是优质蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养物质的良好来源，有助于提升免疫力和促进睡眠。...