牛肉和竹笋

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牛肉富含蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素B群等。这些成分对增强身体免疫力、促进新陈代谢、改善贫血状态以及增强体力等方面都有明显作用。而竹笋则是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素C、多种矿物质以及胡萝卜素等营养成分。...