牛奶真的能补钙吗

专家文章⋅ 12-08 ⋅ 23 阅读

一般情况下，牛奶真的能补钙。牛奶是一种钙含量较高的食物，而且这些钙以酪蛋白钙、磷酸钙等多种形式存在，处于一种非常容易被人体吸收利用的状态。与其他一些植物性食物相比，牛奶中的钙含量高于菠菜、大米等。适量饮用牛奶能够为人体提供充足的钙元素。...