牛奶与鸡蛋

专家文章⋅ 12-05 ⋅ 17 阅读

一般情况下，牛奶与鸡蛋可以同吃。牛奶富含优质蛋白质，如酪蛋白、乳清蛋白等，易于被人体消化吸收。含有丰富的钙、磷、钾等矿物质，特别是钙的含量较高，有助于骨骼健康。还含有维生素A、维生素D等脂溶性维生素，对视力、免疫系统等有益。...