牛奶和锌可以一起吃吗

专家文章⋅ 12-10 ⋅ 27 阅读

这主要是因为牛奶中的钙离子浓度较高，如果与锌一起摄入，可能会影响锌的吸收。牛奶中的钙离子可能与锌离子在肠道内发生竞争，从而干扰锌的正常吸收过程。锌是人体必需的微量元素之一，在人体内发挥着多种重要的生理功能，如促进生长发育。...