牛奶和香梨

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牛奶含有高质量的蛋白质、钙、磷、维生素B12等多种营养成分。这些成分对维持身体的正常生长发育、骨骼健康以及神经系统的正常功能都起着重要作用。而香梨则富含维生素C、膳食纤维、维生素A、维生素E以及多种矿物质如钙、磷、铁等。...