牛奶和海带能一起吃吗

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一般情况下，牛奶和海带能一起吃，但要注意适量食用。牛奶中的钙元素与海带中的碘元素相结合，有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松和甲状腺肿大等疾病。海带中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化和吸收牛奶中的营养物质，改善消化系统功能。...