牛奶和蛋可以一起吃吗

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一般情况下，牛奶和蛋可以一起吃。牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等多种营养素，而蛋含有维生素B族、铁、锌等矿物质。当牛奶和蛋一起食用时，能够相互补充，使人体摄入更全面的营养。牛奶中的钙和维生素D有助于骨骼健康。...