捏肚子上的肉减肥

专家文章⋅ 01-21 ⋅ 39 阅读

捏肚子上的肉一般不能直接达到减肥效果。减肥的本质在于能量摄入与消耗的平衡，即通过饮食控制和增加运动量来实现热量赤字，从而促使体内储存的脂肪分解供能。单纯地捏压皮肤和皮下脂肪，并不能改变这种能量平衡状态。...