能吃蛋白吗

专家文章⋅ 12-22 ⋅ 20 阅读

一般情况下，胆固醇高的人能适量吃蛋白。在烹饪蛋白时，建议选择健康的方式，如蒸煮、炖汤等，避免油炸或加入过多的调味料和油脂，这样可以减少不必要的热量和脂肪摄入。同时，除了适量食用蛋白外，还可以多吃蔬菜、水果、全谷物等。...