能长期吃吗

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一般情况下，对于饮食中维生素C摄入不足的人群，长期补充维生素C保健品是可以的。但对于饮食均衡、维生素C摄入充足的人群，一般不建议长期服用维生素C保健品。在日常饮食中，建议根据自己的口味与需求，适量摄入食物，合理搭配以满足自我营养需求。...