哪些锻炼能帮助患者缓解压力

专家文章⋅ 05-06 ⋅ 33 阅读

能帮助强迫症洁癖患者缓解压力的锻炼有正念瑜伽、有氧运动、渐进式肌肉放松训练、太极拳、团体协作类运动等，适度锻炼可调节情绪、转移注意力，辅助改善强迫相关压力。若压力伴随严重焦虑、失眠或自伤念头，建议及时就医。...