男人睡觉盗汗

专家文章⋅ 01-02 ⋅ 43 阅读

若睡眠时室内温度过高，或是盖的被子过厚，身体为维持正常体温，可能会通过出汗来散热，从而出现盗汗现象。可以将室内温度调节至22-25℃，并选用轻薄、透气的棉质被子，以改善睡眠微环境，减少出汗。临睡前进行剧烈运动，可能会使身体产热增加。...