南瓜减肥

专家文章⋅ 01-23 ⋅ 27 阅读

南瓜富含维生素A、钾和膳食纤维，低脂肪，高水分。高水分和膳食纤维有助于增加饱腹感，减少食物总体摄入量。每100克生南瓜大约含有26千卡的热量。从热量角度看，南瓜的热量明显低于红薯，因此，在控制总热量摄入的前提下，南瓜可能更有利于减肥。...