木瓜和苹果

专家文章⋅ 01-26 ⋅ 40 阅读

木瓜为番木瓜科常绿小乔木的果实。含木瓜蛋白酶、维生素、膳食纤维、钾、叶酸等成分。具有抗氧化、增强免疫力等作用。苹果为蔷薇科落叶乔木的果实，含膳食纤维、维生素C、果胶、天然果糖、钾等成分。具有抗氧化、保护心血管等作用。两者通常可以一起吃。...

专家文章⋅ 12-10 ⋅ 29 阅读

木瓜富含多种营养成分，如维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素以及木瓜蛋白酶、凝乳酶等。维生素A含量相对较高，有助于保护视力。木瓜蛋白酶有助于分解蛋白质，促进消化。苹果含有丰富的果胶、维生素B族、维生素C、钾等。...