木耳与南瓜

专家文章⋅ 01-26 ⋅ 46 阅读

木耳为木耳科胶质真菌，含木耳多糖、膳食纤维、铁、钙、胶质蛋白等成分。具有调节血脂、增强免疫力等作用。南瓜为葫芦科蔓生植物，含β-胡萝卜素、膳食纤维、维生素、钾、镁、多糖、果胶等成分。具有调节血糖等作用。两者通常可以一起吃。...