木耳和银耳

专家文章⋅ 01-29 ⋅ 51 阅读

木耳为木耳科真菌的子实体，含膳食纤维、木耳多糖、铁、维生素D、胶质成分等成分。具有增强免疫力、抗凝血等作用。银耳为银耳科真菌银耳的子实体，含银耳多糖、膳食纤维、维生素D、矿物质等成分。具有促进钙吸收等作用。两者通常可以一起吃。...