木耳和香菇

专家文章⋅ 12-02 ⋅ 15 阅读

木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。木耳中的多糖体具有增强免疫力的功效，同时木耳还含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。香菇同样富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。...