木耳和花生能一起吃吗

专家文章⋅ 12-10 ⋅ 27 阅读

一般情况下，木耳和花生能一起吃，木耳富含膳食纤维、铁、钙等多种营养成分，而花生则含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素E等。木耳和花生的营养物质相似，可以一起吃，并且有利于更好地为人体提供各种营养，但避免过量食用。...